ベルメゾンネット

2011年11月14日

冬支度

ども手(パー)

土曜日に仕事があったので、本日、振替休日〜るんるん

しかし、体調悪し、、、!


喉が痛い。。。またもや、風邪???


やっと普通になったというのに。


調子にのって、昨日、ジムに行き始めたからかしら…?


やはり、休日はおうちでおとなしくしていた方が良いのかなぁ。


しかし、冬支度のために、ジャンバー買ったり、靴下買ったり、タイツ買ったり、ヒートテック買ったり、いろいろ支度するものがあって、昨日、今日と買い物に出かけました。


で、今日は、念のため、灯油を買っておきました!


来週以降はぬくぬくと過ごしたいーーーー!



▼無印の、『チャイ』、暖まります黒ハート
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▼クリスマスの飾りつけもぼちぼち開始クリスマス
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TSUTAYAでマライヤのクリスマスのアルバム借りてきたり、ひとりでクリスマスモード突入中★



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2011年07月31日

週末に考えるアレコレ

ども手(パー)

あっという間にまた週末が終わりますあせあせ(飛び散る汗)


週末の過ごし方や、平日の夜の過ごし方・朝の過ごし方など、「段取り」というか気持ちよく生活できるような「仕組み作り」をこれから考えたいと思う★

どうしても週末に家事がたまってしまうので、どうにか平日のちょっとした時間にできないかな。

いや、できるんだろうけれど、その時になると、動くのがどうにもしんどくて、週末に…って思っちゃうのですね。

そういう時に、よいしょって踏ん張れる体力をつけたい。


やはり、私のこれからのテーマは『体力』exclamation&question


体力がないと、あと一歩ってところで踏ん張れないのでね。

疲れてると、人に会うのも面倒になってきて、ひとり暮らしだから、どんどん『ひとり』の世界に突入しちゃってる最近のわたくし…。

さっき、友達と久々に電話で話したりして、意外とこれがまたストレス発散になったりもして、人と話すことって、けっこう重要なのかも。

わたくし、無口とまではいかないけれど、普通の女子ほど自分に「おしゃべり」はそこまで必要ではないと思っていたのだけれど、普通レベルのおしゃべりはやはり必要ですね★

女子によくありがちな、お互いに自分のことばかりしゃべりあってる感じのおしゃべり(柳原かな子のコントっぽいヤツ)、、、あれが苦手で。。。

薄々気付いていたけれど、今の職場になってから、自分ってどっちかっていうとぶっきらぼうで男っぽいってことに気付いた。



話それたけれど、、、これからのテーマは、『体力』★


体力つけるための仕組みづくりと週末・平日の過ごし方(段取り)を考えて、残りわずかとなった週末の時間にそれらをノートにまとめるぞぉ手(グー)


あと、何か考え始めたら途中で諦めないで、最後まで考え抜くってこともこれから徹底していきたいと思う。(面倒になると思考を停止してしまうクセがあるもので)


でも、自分のプラスの部分も自分で認め、自分で褒めていくってのも今年のテーマ★

ないものより探すよりも、あるもの探して生かしましょうって感じでぴかぴか(新しい)


とまぁ、いろいろごちゃごちゃ頭で考えていることを書いてみました。


昨日、最新号のan.an買ったのだけれど、テーマは『私のプチ・ハッピー術』で、読んだら元気になりました。


小さな幸せを見つけることを最近、忘れていた!


あれもこれも私できない。。。って考えがマイナスな方向に進んでばかりいたけれど、その前に恵まれている部分や優れている部分もたくさんあるってことを忘れちゃいけないねグッド(上向き矢印)

あとは、もっと気楽に楽しんでやっていこうって思ったるんるん


今日は、近所の産直市場みたいなとこに行ってきて、新鮮な野菜達を見たら、なんだか元気になったよハートたち(複数ハート)


そういうなんでもない小さな幸せって大事だね!
posted by yumicchi at 18:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月13日

THE LAUNDRESS (ザ・ランドレス)

ども手(パー)

昨日、焼肉を食べに行き、とても美味しかったのでそれはいいんですが、、、


ニオイがコートやマフラーに染み込みまくりですあせあせ(飛び散る汗)


なので、定番商品ですが、ダウニーエイプリルフレッシュの香りのファブリーズをシュシュッとしてみました〜グッド(上向き矢印)

▼コレ



いい香りなんだろうけど、大好きな香りでもないような気がする。。。


もっとさわやかなのが好きなのかも★


ほんとは、『ザ・ランドレス』のファブリックフレッシュが欲しいのだけれど、以前、仙台のレイジースーザンの店舗に置いてあったはずが、、、この前行ったら無くなっていたのです( ̄▽ ̄;)!!ガーン



▼ネットでも買えるけれどねぴかぴか(新しい)




香りは、クラシック、レディ、シーダーの3つで、

クラシック・・ランドレスを象徴する香り。スイートムスク、イランイラン、シトラス、パチョリ。

レディ・・グリーンハーブの香りをベースにしたリッチアンバーとさわやかなシトラスの香り。男性にもおすすめ。

シダー・・シダーの香りはウール・カシミアの保護に効果が。シダーウッド、パインニードルオイル、スパイス、レモン。




私は、レディの香りが好きるんるん


ファブリックフレッシュの他に、デニム用洗剤もあったり、オシャレで実用的なブランドグッド(上向き矢印)


▼デニム用洗剤



▼白い衣類用洗剤


洋服を大切に扱うスタイリストさんにも愛用者がいるみたい★



他にも、

▼このオシャレ洗面器も気分上がりますハートたち(複数ハート)右斜め上



欲しいな黒ハート
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2011年02月12日

オシャレ仁丹★

仁丹=おやじ、というイメージはどうしてもぬぐいされないのですが。。。


▼仁丹がこんなにオシャレにぴかぴか(新しい)

JINTAN116 ハーブス ローズヒップ&ハイビスカスミント(5個セット)【医薬部外品】

コレは、女子も持ち歩きたいグッド(上向き矢印)

化粧ポーチに入ってたらカワイイるんるん



もちろん、ザ・仁丹!っていうタイプもありますので、お好みで〜手(パー)
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2011年01月15日

ベルメゾン★ウォッシャブルダウンケット★

ども手(パー)

今日は…朝にゴミ出しに外に出てから一歩も外に出ておりませんあせあせ(飛び散る汗)


部屋での定位置=コタツからもほとんど動かず、お菓子食べたり、飲み物飲んだり、コタツにもぐり込んで寝たり…と好き放題ぴかぴか(新しい)


しかししかし、この定位置=コタツですが、足は当然暖かいのですが、背中が寒いんですよ…(ノДT)アゥゥ


そこで、、、そういえば…ひらめきと思い出したのが、去年11/13(土)に開催された、東北アフィリエイト展覧会に参加したときに、ベルメゾンネットさんに紹介してもらった、ウォッシャブルダウンケットですexclamation

これを背中部分に巻き付けたい黒ハート




これ、いろんな使い方ができるんですグッド(上向き矢印)


羽織ったり、腰に巻いたり、何個かつなげて、布団風にしたり。。。!



▼こんな風に筒状にして、等間隔でついているボタンで留めて、
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@11/13東北アフィリエイト展覧会


▼こんな感じでジャンバー風にもできる!
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@11/13東北アフィリエイト展覧会




OL的定番使いとしては、ひざ掛けでしょうか…?


洗濯可能なので、室内ではもちろん、春や秋の野外での野球観戦などで、ちょっと肌寒くなった時などにこれがあると便利手(グー)


約200gと軽くて薄手なのにダウンだからとても暖かいるんるん


▼収納時はこんなにコンパクト
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▼カラーも豊富ハートたち(複数ハート)
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裏地はギンガムチェックですぴかぴか(新しい)


価格は、¥1990exclamation×2




▼ベルメゾンネットさんでは、1/25までスペシャルセールも開催中だそうです手(チョキ)
ベルメゾンネット
posted by yumicchi at 17:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月19日

ベルメゾン送料無料★

ども手(パー)

只今、ベルメゾンで
年末セールも開催中!送料無料キャンペーン!をやっていて、これはチャンス!ってことで、ポチッと行っちゃいましたよぉグッド(上向き矢印)


一ヶ月ほど前になってしまいましたが、『東北アフィリエイト展覧会2010』に行きまして、ベルメゾンの担当の方が押している商品の展示&説明で気になっていた、

つま先あったかタイツをゲット手(チョキ)

つま先あったかタイツ


今日、届いた!!!


▼つま先部分が厚くなっていて、暖かい&補強効果ありぴかぴか(新しい)
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▼柄の種類はいろいろあるけれど、この2足を注文しました
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なんと言っても、値段が490円(送料込)だよ!?

しかも、22日まで送料無料だから、1足の注文でも送料で損することはないるんるん

つま先あったかタイツ





タイツだけにしようと思ったんだけど、安かったので、つい、気になったブラ&ショーツも注文しました。


しかし、大事なことをチェックするのを忘れていたよぉ。。。

パットなしでしたぁ(;^_^A


▼こっちを買うべきだった★




ベルメゾンネット

posted by yumicchi at 13:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月12日

仕組みづくり

ども手(パー)


週末…、もっと自由に過ごしたいのだれど、一週間分の洗濯やら、食料買出しやら、やらなければいけないことに追われて、なんとなくいつも中途半端に終わってしまいますたらーっ(汗)


今日、過去の日経ウーマン見ていたら、ある方の時間管理スケジュールに、洗濯は「洗い」まで夜に済ませて、朝に脱水するって書いてあったので、それは実行してみようかなグッド(上向き矢印)

そうしたら、週末にたまった洗濯物と格闘することは無くなるかも★



で、今日は、自転車で、近くのジャスコに食料買出し行ったのですが、いや〜、さすがに自転車で行くのは寒くなってきたふらふら


これから冬に向けてどうしようかなと検討中。



食料はネットで調達しようかなぁ。


過去にも何度か注文したことのある、オイシックスでるんるん

▼こちら
Oisix(おいしっくす)



ただ結構、種類がたくさんあるので、いろんな商品に関心して見ているうちに時間がだいぶ経過しちゃうんだよなぁ。

ネットでも、寄り道はせず、目的達成したら、そのまま退散するようにしなくちゃな!



ワタクシは、フルタイムで働く身なので、どうしても平日に食料(肉や野菜)などを買う時間がない。
最寄駅から家までの帰り道に、スーパーがあったら理想的だけれど、無いのであせあせ(飛び散る汗)


ずっと考えているのは、少しでも楽に生活できる仕組みづくりぴかぴか(新しい)



▼案を練り練り中グッド(上向き矢印)

・週末にオイシックスで次の週末の日曜の午前中に到着するように注文する。

・注文するのは、必ず食べる、ミニトマト、ブロッコリー、お弁当用冷凍食品、豚肉。

・他は、帰宅途中にある、近所の100円ローソンで調達!(一応野菜類も売っているのだが、安いだけあって それなりなのでここではあまり買わず…)



ていうか、書いていて気付いたけれど、必ず食べるのがミニトマトとブロッコリーぐらいで、他の野菜ほとんど食べていない気がするあせあせ(飛び散る汗)

こりゃ、栄養足りず、体にも脳(集中力)にも良くないな。

よし!ミニトマトとブロッコリー以外にもう1品、なにかいつもと違う野菜を1つ買うことにする★


お!!!ちょっと楽しくなってきたグッド(上向き矢印)


あとは、実行あるのみ★


早速、今日、注文してみようっと手(チョキ)



▼オイシックス初心者の方はまずはお試しセットからっていうのが良いかも(送料無料だし!)

Oisixおためしセット
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2010年12月11日

日比谷花壇×ディズニー★

街では徐々にクリスマス色が強くなっていますねクリスマス

ワタクシ、イヴ生まれなので、クリスマスクリスマスは、なんとも言えない特別な日なのです。


ですが、ひとり暮らしで三十路越えしてしまったワタクシ、ひとり、アパートで過ごす可能性大でございますあせあせ(飛び散る汗)


むなしいけれど、これが現実。





そんなむなしい話はさておき、


今年も日比谷花壇とディズニーのコラボが気になりますグッド(上向き矢印)






【クリスマス】【ネット限定】ディズニー「ミッキーのクレストツリー」





▼クリスマス会に持っていったら楽しげるんるん



【クリスマス】【ネット限定】ディズニー「Mickey Santa」バルーンとアレンジメント

箱を開けたらミッキーのバルーンがぶあんと出てくるんだって★



▼女子心をくすぐる「ガラスの靴」



【ネット限定】ディズニープリザーブド&アートフラワー「シンデレラ 幸せの贈り物」(ピンク)




日比谷花壇 フラワーギフト クリスマス 通販
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2010年04月14日

今日は、新月

今日は、新月やや欠け月の日キスマーク

※新月…月の満ち欠けのサイクルの初日にあたる。

新月の日は、目標を掲げるなど、新たなスタートと切るのに最適な日なのだそうですよグッド(上向き矢印)


そういえば、最近、月やや欠け月を見ていなかったかもたらーっ(汗)


人間の体は月の影響を少なからず受けているとも言われるし、、、不思議ですが、人間と月は密接につながっているようですね★



聴くだけで夢がかなう!「月の瞑想」CDブック

聴くだけで夢がかなう!「月の瞑想」CDブック

  • 作者: 観月 環
  • 出版社/メーカー: マキノ出版
  • 発売日: 2009/10
  • メディア: 単行本





あらためて、月について考えてみたけれど、とても奥深いかも!!!

好きな世界だわぴかぴか(新しい)

今後、月について調べてみようと思うグッド(上向き矢印)


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2010年03月13日

『濱文様』の手ぬぐい

先日のブログに、手ぬぐいのデザインなども好き!ということを書いたのですが、、、昨日、会社帰りに仙台パルコに寄ってみたら、私の超ツボな手ぬぐい専門店を発見目

『濱文様』というお店ですぴかぴか(新しい)


すべてのデザインがツボ!!!

▼ホームページ
濱文様



ネットで商品を扱っているお店がないか探してみたらあったグッド(上向き矢印)



▼素敵黒ハート




▼『蓮』って、なぜかとても惹かれるぴかぴか(新しい)




▼まずはタペストリーキット買わねば手(グー)



季節ごとにたくさん揃えたい((o(^-^)o))わくわく


あーーーー、楽しいグッド(上向き矢印)

ってまだ何も買ってないけど(;^_^A


まずは、飾るために部屋を片づけねば!!!


ちなみにこの『濱文様』を扱っているネットショップですが、他の取扱商品も魅力的でしたので、宜しければチェックしてみてください手(チョキ)


▼Life Balance (ライフバランス)

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2010年02月13日

ハーブティー

今日は、まったりの一日です(o^∇^o)ノ



こんな日は、SATCのDVD流しながら、コーヒーを飲んだり、紅茶を飲んだり、お菓子食べたり…、自分の中の定番アイテムで、至福のひとときを過ごしますぴかぴか(新しい)


コーヒー、紅茶は、定番ですが、

今度は、ハーブティーも生活に取り入れたいと思う今日この頃揺れるハート


▼エスパル仙台にもお店がある『ボタニカルズ』




▼寒い季節にピッタリ黒ハート
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2010年01月10日

お花♪

先日、お花のギフト券¥1000分があったので、お花を買ってきましたぴかぴか(新しい)

実は、昔(10代〜20代前半)は、お花とかそういう女性らしいものに全く興味が無かったのですが、最近になってやっと、お花の良さというか、お花の優しさみたいなのものの魅力を感じるようになりましたるんるん


私のイメージ

お花=女性

という感じなのです。



お花のように美しく、優しい色合いで、時に元気を与えたり、癒したり。。。そんな存在に自分もなりたい。


▼お部屋に飾っているお花
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1・2月の旬のお花はチューリップだそうです黒ハート
日比谷花壇おすすめ今月の旬の花



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2009年11月15日

クリスマスツリー&リース

早くも来月はクリスマスかぁ〜クリスマス


イブだのなんだのと騒ぐのは好きじゃないと言いつつ、クリスマスシーズンの街中が浮かれている感じも嫌いではない★


でも、個人的には、私のクリスマスのイメージは、子供が『プレゼントを貰って嬉しい〜っ』ていうその単純な喜びや笑顔みたいなもの=Happyっていう感じかなぁ〜ぴかぴか(新しい)

もし、この先、自分に子供ができたとしたら、今の私みたいに子供の頃のクリスマスを思い出してほっこりすることができる、そういうクリスマスにしてあげたいですねぇ〜るんるん

(いつになるかは予定は未定〜exclamation×2


というわけで、おうちでのクリスマスの飾りつけもそろそろ準備する頃なのかな?




ひとり暮らしなので、リースやミニサイズなものが良い黒ハート


▼クリスマスムードいっぱいのリース



クリスマス・ドライフラワーリース「ポムドリース」

5250円 (本体価格:5000円)



▼ひとり暮らしにはこんな感じが良い



クリスマス・ドライフラワーツリー「プティノエル」

6300円 (本体価格:6000円)



▼ミッキーがいるよ目



クリスマス・【ネット限定】ディズニー「ミッキースマイルリース」

3675円 (本体価格:3500円)




▼小さめサイズ



クリスマス・【ネット限定】ドライフラワーリース「ウォームピンク」

3990円 (本体価格:3800円)





▼家族がいるならこんな感じが憧れハートたち(複数ハート)



クリスマス・モミの木のツリー「ウォームツリー」

12600円 (本体価格:12000円)



▼セットもあるよ〜グッド(上向き矢印)



クリスマス・【ネット限定】【送料無料】ドライフラワーリース&ツリーのセット「ウォーム」

8925円 (本体価格:8500円)






クリスマス・【ネット限定】【送料無料】ディズニー「ミッキースマイルリース&ツリーセット」

9450円 (本体価格:9000円)






クリスマス・【送料無料】ドライフラワーリースとツリーのセット「フェリーチェ」

11550円 (本体価格:11000円)




日比谷花壇 フラワーギフト クリスマス特集

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2009年10月03日

超音波アロマディフューザー

今年の冬までには、去年買いそびれた、無印のアロマディフューザーをGETしたい黒ハート

▼これ

超音波アロマディフューザー09AW 直径約80×高さ140mm
価格:税込み4900円

去年のものより、価格も安くなり、機能も進化した模様るんるん

MUJI.netメンバーであれば、エッシェンシャルオイルと同時購入で送料無料だそうですぴかぴか(新しい)


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2009年03月22日

フラワーエッセンス

心のバランス崩していませんか?

あ、それ、私でした…あせあせ(飛び散る汗)

そりゃね、30年も生きていれば、良いことばかりじゃないよねバッド(下向き矢印)

具体的な何かっていうよりも、日々の積み重ねた我慢とストレスが原因で、ちょっとしたきっかけで、脆くも一気に何かが崩れ去る…。


そんな思いを抱えながらも、食べるためには仕事もしなくてはいけないし、人と係わればそれなりの大人の対応もしなくてはいけないし。

手を挙げて、「わたし、今、精神的に具合悪いので、そっとしておいてくれませんか?(でも、ほっとかないでね…!)」って言えたら気が楽だわぴかぴか(新しい)

が、しかし、そんなこともできないのが現状。


そんなことを考えていて、前から気になっていた「フラワーエッセンス」というものを購入してみましたるんるん


●フラワーエッセンスとは…

お花の持つエネルギーを借りて、心の平安を取り戻したり、否定的な感情に対処するための癒しのシステム。


メーカーにもよりますが、約40種類のエッセンスの中から、自分の今の心の状態にマッチするエッセンス(レメディ)を選んで、直接、もしくは、お水などに混ぜて飲む、という使用方法です。



日本では、あまり知られていないけれど、英国では薬局を中心に5000以上のお店で取り扱われているので、決して怪しいものじゃないのよ★

ちなみに、私は、普通のアロマ用品などを扱っているお店で購入しましたが、ロフトにも置いてありました。



▼詳しくは、こちらを参考にしてくださいぴかぴか(新しい)






ちなみに、わたしは、最近、ちょっと自信を無くしていたので、


▼こちらの「ラーチ」というお花のレメディを購入しました。





効果のほどは…、ものすごく劇的に変化したというのはないけれど、お守りのようなもので、「お花のパワーもついてることだし大丈夫だ!自分!」っていう感じかしらるんるん



ちなみに、世界中でもっともよく使われている、人気の高いレメディは、

▼こちら



レスキューレメディ
(緊急時のために5つのレメディーを混合して作られています。)

過度の緊張、ショック、ストレスを緩和し、リラックスを導きます。



まだまだ、私もフラワーエッセンスについては全くのシロウトなんだけれども、皆が「癒し」を求めている昨今、注目されるべきものじゃないかな、と勝手に思っている私です。










「悩み」は、無い時は無いし、ある時はあるもんだ…っていうのが、私の結論。

悩んで、何かが崩壊したり、何かを手放したりしたとしても、またゼロから始めればいいのだexclamation×2

ゼロから始めれることなんて、歳とっちゃあまりないんだから、逆に感謝したいもんだグッド(上向き矢印)


その結論に、自分で納得して、租借するまでは、時間はかかるかもしれないけれどねぴかぴか(新しい)


たまには悩んだり、ぐちゃぐちゃになってもいいんでない?


さらっとカッコ良く生きてたって、そんなの、ええカッコしいなだけで、つまらんぜ手(チョキ)


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2008年10月25日

寒さ対策

最近、寒くなってきましたね〜犬

会社から帰って、ご飯食べて、寒いのでなんとなく布団にもぐって、そのままウトウトして眠って、2時頃起きて、顔洗って寝るというパターンになってますたらーっ(汗)

会社から帰ってからの時間をただ寝るんじゃなくて、充実させたいところぴかぴか(新しい)


▼これ羽織ってみたりして、雑誌読んだり★




なつかしの半天黒ハート

ネットで偶然見かけて、かわいさにやられたぴかぴか(新しい)




今年は、こたつ布団も替えようかと検討中。

▼省スペースなのが欲しい



敷き布団も合わせて送料込みで¥4,980グッド(上向き矢印)
posted by yumicchi at 23:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月10日

結局、ギャンブラー★

「Club toto」に入会しました〜♪

080708_010246.jpg


毎週、コンスタントに買ってみま〜す★


だって、だって!!!

せっかく正社員になったのに、ボーナスが出るかどうかあやしい雲行きなんだもんバッド(下向き矢印)

そりゃないぜ〜たらーっ(汗)

 
posted by yumicchi at 01:24| Comment(2) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月06日

2008年を占う

2008年、どんな年になるのかな〜ぴかぴか(新しい)

ということで、占いをチェックexclamation×2

「筋トレ」というサイト、オススメでするんるん
↑クリック

是非、2008年の年報をチェックしてみてください黒ハート
posted by yumicchi at 12:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月29日

無買日

ひとり暮らしをするようになってから、お金について真剣に考えてはいるんだけど、なかなかシンプルライフというものは送れないのが現状…。

欲張りなんですぅたらーっ(汗)

優先順位をつければいいんだろうけど、全部欲しいの!みたいなね。

って言っても、ひとり暮らし始めてからは、かなり質素になりました。食べていかなきゃいけないので。


来年は、1ヶ月に1日、「無買日」を作りたいと思いますグッド(上向き矢印)

ひとり暮らししてると何も買わない日ってほとんど無いんだけど、実際、コンビニでのお菓子とかジュースとか買わなくてもいいものを買っているものです。

ただ、それを毎日我慢してるのは、あまりにもつらすぎるので、1日だけだったらできるのではないかな〜ぴかぴか(新しい)


実際、「無買日」というのがあるみたいですよぉ目

All About
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2007年12月24日

ターシャからの贈りもの

けっこう前から、これまた書店で発見して、と〜っても気になっていた、

NHKで放送されたという、

「ターシャからの贈りもの」


が、クリスマスイヴということで、今日、NHKで放送されたのです〜ぴかぴか(新しい)



ターシャのような暮らしを、どこかでとても夢見てるような気がしました。


言葉では表現できませんが、とても「温かいもの」。。。


それを次の世代に受け継いでいくことが、素敵だと思ったし、自然と人間ってみんな、そうやって、自分がいなくなっても、続いていくもんなんだなぁ〜、

なんて、深い感銘を受けたりしました。


これぞ、私にとって、とても素敵な

ターシャからの贈りもの

となりました。



ちなみに、私、本日、ひそやかに29歳になりました。(ヒソヒソ)




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